cara menyembuhkan/ mencegah ambeien atau wasir

wasir atau yang biasa dipanggil ambeien adalah panyakit atau ganguan pada anus ini tentu nya tidak enak di rasakan oleh teman-teman yang mengalami gejala/ terkena penyakit wasir atau ambeien ini. awalnya sebelum terjadinya ambeien biasa sering buang air besar keras yang lama kelamaan dapat membangkak dan dapat menimbulkan darah pada anus, duh rasa nya gak enak apalagi kalau sudah berdarah bisa kena anemia ( kurang darah) dan terjadi pembengkakan. biasa nya penyakir ini disebabkan karena kurangnya mengkonsumsusi air putih sehingga menyebabkan pengelolahan sari makanann di dalam usus besar kekurangan air  dan menyebabkan peses saat dikelola menjadi keras, ada juga karena berlebihan berolahraga dan kurangnya mengkonsumsi air sehingga usus besar banyak menyerap air pada usus yang menyebabkan feses menjadi keras.

adapaun penyembuhan atau pencegahan yang mungkin dapat membantu teman-teman yaitu : 

1. mengubah pola makan dan diet

dalam mengubah pola makan sangat dibutuhkan dalam kesembuhan atau mencegah terjadinya ambeien.  apabila seseorang tidak dapat mengatur pola makan yang baik, banyak mengkonsumsi makan makanan yang berat atau berlemak tinggi sehingga menyebabkan usus tidak dapat melumat makanan tersebut dengan baik, maka terjadilah feses keras. Oleh sebab itu pola makan harus di jaga demi kesehatan tubuh kita

banyak mngkonsumsi makanan yang berserat seperti sayur dan buahan

demi mendapatkan tubuh yang sehat sangat di anjurkan mengkonsumsi sayur dan buah-buahan yang mengandung serat tinggi dan banyak mengandur air karena dapat membantu pencernaan dan kesehatan tubuh kita, tidak ad salah nya ya kalau banyak mengkonsumsi sayur dan buah buahan dan mengurangi mengkonsumsi makan makanan berlemak, lebih sehat dan tidak menimbulkan efek samping ^_^  

2. minum air putih 1.5-2 liter perhari

di dalam tubuh manusia sebagian besar mengandur air, apabila kita kekurangan air dapat menyebabkan berbagai macam penyakit yang tidak terlepas dari ambeien ini, seperti penjelasakan di atas apabila kita kekurangan air usus besar akan menyerap air yang ada di feses lebih banyak dari pada biasa nya, apabila kita banyak mengkonsumsi air sehingga proses plumatan sari mkanan yang ada di dalam tubuh lebih mudah dan feses tidak menjadi keras.  Oleh sebab itu kita sangat diharuskan banyak-banyak minum air putih tapi ingat ya jangan terlalu berlebihan nanti malah kembung perut nya hahaha 

3. olahraga teratur

olahraga teratur  sangat di butuhkan untuk kesehatan tubuh, olahraga teratur dapat membantu pencernaan makanan yang baik

4. saat buang air besar  tidak boleh lebih 30 menit

untuk penjelasan yang ini coba teman-teman rasain sendiri bagaiamana rasa nya apabila duduk di kloset selama 30 menit nikmat bukan hahahahha

5. saat duduk tidak boleh lebih dari 2 jam hari diselingi berdiri dan berjalan selama 5-10 menit. 

Ini biasanya di alami oleh teman-teman gamer atau seseorang yang biasa beraktifitas didepan komputer berjam- jam sehingga lupa waktu dan terlalu lama duduk. Terlalu lama duduk juga dapat menyebabkan terkena penyakit ambeien. duduk merupakan posisi dimana anus dalam keadaan terbuka. 

dalam penjelasan di atas tidak 100% dapat menyembuhkan ambeien teman-teman, tapi tidak salah nya untuk di coba. apabila kita dapat dapat menjaga kondisi tubuh dengan baik dan pencernaan baik insya allah ambeien dapat sembuhkan. untuk pengobatan yang lebih majur silakan konsultaasi dengan dokter ^_^

Read More